La perte de poids extrême est une méthode populaire mais très dangereuse pour perdre rapidement un excès de poids, nécessitant une grande volonté et accompagnée de sérieuses restrictions.
Une procédure difficile, adaptée uniquement aux personnes en bonne santé, est associée à un changement soudain de régime alimentaire et à un effort physique accru et, en plus de la perte souhaitée de 10 à 15 kg d'excès de poids en une semaine, elle peut entraîner une indigestion, une dysbiose et d'autres pathologies graves du corps.
Définition de la perte de poids extrême
La perte de poids extrême est une méthode alternative pour perdre du poids en excès, qui vous permet de perdre 5 à 10 kg de poids en peu de temps.Les méthodes de perte de poids brutale, lourdes du développement de graves problèmes de santé, ne sont destinées qu'aux situations d'urgence qui nécessitent que le corps retrouve l'harmonie perdue en quelques jours.
La thérapie, accompagnée d'efforts physiques, d'une coupe brutale des aliments et d'une sensation constante de faim, permet l'élimination de l'eau accumulée et des amas graisseux en excès du corps grâce à l'activation du principe d'autophagie, qui fait que les cellules recherchent l'énergie . nécessaire à son activité vitale dans les lysosomes qui ont collecté une grande quantité de graisse.
Une perte de poids extrême n'est pas toujours un régime à court terme, car cette technique peut durer jusqu'à 30 jours., mais toujours un événement difficile et très risqué qui peut causer des dommages importants à l'organisme.
L'essence du mécanisme de perte de poids extrême réside dans la restriction rapide et sévère de l'apport calorique quotidien pour provoquer artificiellement sa carence et augmenter l'activité physique, forçant les cellules à décomposer intensément les dépôts de graisse accumulés dans le corps.
Qui est interdit de perdre du poids comme ça
La perte de poids extrême fait référence à des techniques de perte de poids très sévères qui sont interdites pour :
- les personnes atteintes de pathologies de l'estomac et du système digestif;
- les personnes souffrant de troubles métaboliques et de diabète sucré ;
- les femmes enceintes et les mères allaitantes ;
- enfants de moins de 18 ans;
- personnes souffrant de troubles mentaux et nerveux.
Entraînement de haute intensité
Une perte de poids extrême en une semaine nécessite une charge corporelle complète et lourde avec un exercice physique. Pour une perte de poids rapide, non seulement un exercice intensif mais intense qui peut nuire à votre santé.
Pour brûler 1 kg de graisse par jour, une personne a besoin de :
- marcher au moins 150 km à pied;
- courir à une vitesse de 10 km/h pendant 14-15 heures;
- 30 heures d'aérobic intensif;
- passer 24 heures sur un vélo d'appartement ou un ellipsoïde.
Horaire approximatif d'activité physique pour 1 jour :
| Période de temps | Charger |
|---|---|
| Le matin, à jeun. | Chargez et courez à une vitesse de 10 km/h pendant au moins 1 heure. |
| 30-40 minutes après avoir mangé. | Passez une heure et demie à faire de l'exercice sur un appareil cardiovasculaire ou ellipsoïde. |
| 30 minutes après le déjeuner (après-midi). | 1 heure de musculation. |
| Après 17-18h | 1, 5 heures de danse intense, d'aérobic, de natation en piscine, de ski de fond ou de vélo. Vous pouvez choisir une activité selon vos préférences. |
| à 20-21h | 1h de marche en extérieur. |
Un tel programme sera pratiquement impraticable pour les personnes qui n'ont pas fait de sport depuis longtemps, car même les muscles entraînés avec un programme de charge similaire n'auront tout simplement pas le temps de récupérer à temps.
Les muscles fatigués seront constamment douloureux et enflés, et les étourdissements, les battements cardiaques rapides, les maux de tête et l'augmentation de la pression artérielle, voire le développement d'une crise cardiaque, s'ajouteront à la douleur.
Produits pharmaceutiques
Les médicaments pharmaceutiques aident à accélérer le métabolisme, ainsi qu'à nettoyer complètement le corps des matières fécales et de l'excès d'eau.
Injections d'insuline
L'introduction de quantités supplémentaires d'insuline dans le sang est indiquée pour les personnes souffrant de diabète sucré afin de réduire la quantité de sucre dans le sang. De plus, l'insuline supprime également l'appétit et amène les cellules à décomposer leurs propres graisses au lieu des glucides.
Cette technique utilisée pour perdre du poids est très efficace, mais aussi très dangereuse, car l'insuline obtenue de l'extérieur bloque la production de sa propre hormone, réduisant l'excès de poids de la personne et provoquant également le développement du diabète sucré.
somnifères
Cette méthode de perte de poids s'appelle "La Belle au bois dormant" et consiste en un seul repas quotidien. Le reste du temps, une personne qui a faim doit prendre des somnifères et des somnifères.
La technique développée est très efficace, permettant de perdre jusqu'à 10 kg de surpoids, en plus de provoquer une surdose de somnifères, une atrophie musculaire et un épuisement complet du corps.
pilules amaigrissantes
Les médicaments spécialisés pour la perte de poids aident à amorcer le processus de dégraissage du corps et à supprimer l'appétit, provoquant un grave déficit calorique pouvant entraîner une perte de poids rapide.
Ces médicaments ne doivent être pris que sous la surveillance d'un médecin et pas plus de 2 à 3 fois par jour. Les pilules sont prises conformément aux instructions, car l'auto-administration peut entraîner des troubles métaboliques et une dépendance chimique.
De plus, les effets secondaires de la prise de médicaments comprennent une accélération du rythme cardiaque, des douleurs thoraciques et une augmentation soudaine de la pression artérielle.
sirop d'ipéca
La teinture de racine émétique aide à nettoyer l'estomac après une intoxication grave et avant les opérations d'urgence. Le médicament qui provoque des vomissements sévères peut être pris une seule fois et uniquement sous le contrôle d'un médecin, mais en cas de perte de poids extrême, l'utilisation continue de sirop est indiquée.
Le médicament pris après un repas permet de nettoyer l'estomac à 100%, entraînant ainsi une perte de poids rapide, mais détruit complètement la microflore intestinale bénéfique, provoquant le développement d'une dysbiose.
Ténia
Les pilules amaigrissantes thaïlandaises, qui contiennent des vers dans les œufs, introduisent un parasite dans le corps humain, ce qui contribue à l'empoisonnement du corps et réduit l'excès de poids. Au cours du développement, les ténias mangent des réserves de graisse, ainsi que des aliments qui pénètrent dans le corps, mais perturbent en même temps le fonctionnement des organes internes des organes.
Il est démontré qu'il élimine le ténia du corps après 3 mois, grâce à des médicaments.
Diurétiques et laxatifs
Une perte de poids rapide peut être obtenue en augmentant la consommation de diurétiques et de laxatifs qui éliminent l'excès de liquide du corps. En plus de perdre jusqu'à 10 kg, cette technique entraîne également un fort lessivage des minéraux de l'organisme et une déshydratation, en plus de provoquer des sauts soudains de la pression artérielle.
La consommation de thés diurétiques ne doit pas dépasser 1 à 2 fois par jour pendant 2 semaines. Ensuite, vous devriez faire une pause et, si nécessaire, répéter le cours. N'augmentez pas vous-même la posologie des médicaments.
Film collant minceur
Le film d'argile est considéré comme un moyen très efficace d'aider non seulement à éliminer l'excès d'eau du corps, mais également à corriger le volume de la silhouette.
Un vide thermique sous la peau, un film :
- active la transpiration;
- élimine l'excès d'eau du corps ainsi que la saleté et les toxines;
- améliore la circulation sanguine;
- associé à une crème brûle-graisses, il permet de saturer les tissus en oligo-éléments utiles.
Il existe 2 méthodes d'emballage différentes :
- Le chauffage crée un effet de sauna.
- Froid, obligeant le corps à dépenser de l'énergie supplémentaire pour augmenter la chaleur d'une partie du corps.
Le film alimentaire 3 couches doit adhérer fermement à la peau, mais ne doit pas appuyer, endommageant les capillaires. Il est permis d'utiliser cette compresse pendant environ 15 minutes, en la complétant avec des vêtements chauds et une pommade brûle-graisse ou anti-cellulite.
Pour renforcer l'effet de la compresse avec film, en plus de favoriser l'élimination non seulement de l'excès d'eau du corps, mais également la décomposition des masses graisseuses, des exercices physiques actifs, qui commencent après l'application du film sur le corps, aideront. Cette compresse vous permettra de retrouver rapidement la forme, d'améliorer l'état de votre peau et de lisser la cellulite formée.
Traitements spéciaux
Une perte de poids extrême en une semaine est possible grâce à des techniques chirurgicales qui permettent de perdre l'excès de poids en quelques jours, mais peuvent entraîner de graves problèmes de santé.
bandes d'estomac
Cette opération est réalisée sous anesthésie générale dans une clinique spécialisée et consiste à former une section spéciale dans l'estomac qui ne peut contenir plus de 30 g de nourriture.
À la suite de cette procédure, la quantité quotidienne de nourriture consommée est considérablement réduite, un déficit calorique se produit et une perte de poids rapide se produit. Cette technique est indiquée pour les personnes obèses et dans la plupart des cas n'a pas de complications secondaires.
Liposuccion
Une technique esthétique qui permet de pomper le tissu adipeux sous-cutané des zones à problèmes à travers de petits tubes insérés dans des perforations. Lors d'une intervention réalisée sous anesthésie générale, le chirurgien détruit le tissu adipeux puis le retire du corps, réduisant ainsi l'excès de poids et rétablissant la silhouette.
La perte de poids avec cette technique est possible de 7 à 10 kg, mais la période de récupération après la chirurgie peut prendre jusqu'à 4 semaines.
Ce qu'il faut manger
Une perte de poids rapide est impossible sans un déficit calorique artificiel obtenu grâce à une restriction alimentaire. Les aliments sélectionnés pour une perte de poids d'urgence doivent avoir une valeur énergétique minimale mais ne pas nuire à l'organisme, et contenir également des oligo-éléments nécessaires au maintien de la santé.
Le régime doit comprendre :
| Le régime | exemple de menu |
|---|---|
| Aliment protéiné qui aide à maintenir la masse musculaire pendant une période de perte de poids spectaculaire. |
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| Des glucides complexes qui saturent le corps d'énergie pendant longtemps. |
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| Glucides simples (pas plus de 20 % de l'alimentation totale). |
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| Légumes qui fournissent des fibres au corps. | Toutes les racines de légumes autres que les pommes de terre. |
| Sources d'acides gras. |
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Totalement exclu du régime :
- tous les aliments gras, frits et fumés ;
- Bonbons et produits de boulangerie;
- les boissons gazeuses;
- sel et sucre;
- nourriture en boîte;
- graisses animales : beurre et margarine ;
Leur utilisation est également limitée autant que possible :
- jaunes d'œufs (pas plus de 2 par jour);
- fromage à pâte dure;
- Huile de tournesol.
Respect du régime de consommation
Une perte de poids d'urgence en une semaine est impossible sans un strict respect du régime de consommation d'alcool. Comme l'eau est la base du corps humain pour une perte de poids rapide et un nettoyage, environ 2 litres d'eau pure doivent être consommés quotidiennement.
Cette technique vous permettra non seulement d'activer rapidement les processus métaboliques, mais aussi de combattre la faim et aussi d'aider à maintenir la santé tout en perdant du poids drastiquement.
Respect du régime boissons :
- prévenir la viscosité du sang, qui ralentit la perte de poids;
- active le métabolisme;
- aidera à éliminer les toxines, les toxines et les excès de sels du corps.
De nombreux régimes amincissants d'urgence, en plus de suivre un régime d'apport hydrique, peuvent contenir des jours de jeûne, pendant lesquels vous êtes autorisé à ne boire que de l'eau qui nettoie en douceur le corps.
régimes durs
Une perte de poids extrême en une semaine oblige une personne à refuser la nourriture autant que possible, ainsi qu'à n'admettre que les aliments autorisés dans le corps. Un rejet complet de la nourriture est considéré comme le plus efficace pour une perte de poids drastique, forçant le corps à subir un stress sévère et à traiter intensément les amas graisseux accumulés.
De cette façon, vous pouvez vous débarrasser d'environ 1 kg pendant la journée, mais ensuite le poids s'arrêtera, car la perte de liquide est presque terminée, et pour plus de perte de poids, le corps doit se débarrasser de la graisse sous-cutanée, ce qui prend beaucoup plus de temps. .
Dans ce cas, des régimes extrêmes basés sur l'écrasement de la quantité de glucides consommés et permettant de perdre jusqu'à 10 kg de poids par semaine viendront à votre secours.
régime hypocalorique
Il est conçu pour 3 jours, pendant lesquels l'organisme doit progressivement se débarrasser de 5 kg de surpoids, et consiste à n'utiliser que des aliments hypocaloriques avec de grandes quantités de liquides.
| Le régime | Menu |
|---|---|
| Déjeuner |
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| Dîner |
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| Dîner |
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régime mono
Le régime, dans ce cas, est composé d'un produit central (pommes, sarrasin) qui se consomme en 3 jours. En plus du plat principal, ajoutez environ 2 litres d'eau et du thé vert.
L'une des options pour un tel mono-régime est le régime populaire, qui consiste en un substitut de repas de 1 à 1, 5 litre de kéfir faible en gras pendant 7 jours.
régime anglais
La méthode express est basée sur un régime à base de céréales, de lait, d'œufs, de légumes et de haricots, populaire au Royaume-Uni, avec l'élimination temporaire complète des glucides complexes de l'alimentation. Contrairement à d'autres méthodes de perte de poids drastique, ce régime ne nuit pas à l'organisme et permet de se débarrasser de 3 kilos en trop en 5 jours.
Une caractéristique distinctive du régime anglais est également considérée comme la facilité de préparation et l'élimination complète du sel.
Ce régime commence par 2 jours de jeûne, au cours desquels il est permis de ne boire que de l'eau minérale plate et du thé vert jusqu'à 2 litres. Pendant les jours de jeûne, le corps élimine progressivement les toxines accumulées, les toxines et les sels de lui-même, et réduit également le volume de l'estomac.
| 1er jour | |
| Déjeuner |
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| Dîner |
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| Dîner |
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| 2ème jour | |
| Déjeuner |
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| Dîner |
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| Dîner |
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| 3ème jour | |
| Déjeuner |
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| Dîner |
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| Dîner |
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| 4ème jour | |
| Déjeuner |
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| Dîner |
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| Dîner |
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| 5ème jour | |
| Déjeuner |
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| Dîner |
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| Dîner |
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sécher rapidement
Un régime dur qui peut affecter négativement le psychisme, basé sur un jeûne complet de 1 à 4 jours sans possibilité de boire des liquides.
La procédure, considérée comme la base de certaines méthodes de nettoyage corporel, est basée sur la capacité du corps humain à recevoir les calories dont il a besoin des ordures accumulées dans les lysosomes, ce qui permet non seulement de décomposer et d'éliminer les masses graisseuses du corps, mais aussi les morts. cellules.
Ceux qui pratiquent la technique réalisent la possibilité d'éliminer jusqu'à 10-15 kg d'excès de poids pendant le jeûne, en plus de rajeunir le corps. Les critiques soulignent qu'en plus des avantages, ce régime entraîne également un épuisement et une perte sévères non seulement de graisse, mais également de fibres musculaires.
De plus, dans les cas graves, avec un jeûne prolongé et un refus d'eau, une personne non entraînée peut développer un coma acidocétonique, entraînant la mort.
Technique de jeûne de lavement
Perte de poids d'urgence, qui oblige la personne non seulement à s'abstenir complètement de manger de la nourriture, mais aussi à prendre des lavements de nettoyage quotidiens.
Avant le début du jeûne, une préparation de 3 jours est nécessaire, au début de laquelle les aliments à base de viande et de poisson sont retirés de l'alimentation, ne laissant que des produits laitiers. Après la période spécifiée, une solution saline doit être prise pour débarrasser le corps des résidus alimentaires et démarrer le jeûne, qui dure de 1 à 4 jours.
Vous pouvez boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour, ainsi que pendant toute la période de régime :
- vous ne pouvez prendre aucun médicament;
- vous devez nettoyer votre estomac et vos intestins quotidiennement.
En plus du jeûne :
- chaque jour, vous devez faire des exercices de respiration et d'auto-massage;
- marcher au moins 6 km.
La sortie du jeûne doit être douce. Tout d'abord, les produits laitiers sont introduits dans l'alimentation et ce n'est qu'alors qu'il est permis d'inclure des plats de viande et de poisson.
Les conseils de vrais experts
La perte de poids hebdomadaire extrême, selon les experts, est considérée comme assez dangereuse et est utilisée dans des cas extrêmement rares pour une technique qui peut gravement nuire au corps. Il est permis de pratiquer une telle perte de poids au maximum une fois tous les six mois, tant que la personne est en bonne santé, bien-être et qu'il n'y a pas de contre-indications.
L'excès de poids n'apparaissant pas instantanément, mais avec le temps, sa réduction doit également se faire progressivement, accompagnée d'un passage à une alimentation adéquate, complétée par une activité physique active.
Les nutritionnistes déconseillent également fortement de prendre des pilules thaïlandaises et de grandes quantités de somnifères pour vous aider à perdre du poids.
Pour une perte de poids marquée en l'absence de contre-indications, les experts permettent :
- jeûne pendant 3 jours, avec utilisation obligatoire de grandes quantités d'eau et retrait en douceur du régime alimentaire;
- pratiquer des jours de jeûne, aidant à se débarrasser de 1 kg de poids en excès;
- utilisez un mono-régime avec du kéfir, de la bouillie de sarrasin ou de la pastèque, d'une durée de 5 jours;
- pratiquer activement des sports, mais ne pas torturer le corps avec un effort physique, en plus de donner aux muscles le temps de récupérer;
- appliquer l'effet d'un bain ou d'un sauna en éliminant l'excès d'eau du corps.
Les difficultés de perte de poids d'urgence seront totalement vaines après le retour au régime habituel, par conséquent, selon les nutritionnistes, le seul moyen de perdre du poids sans problème et de maintenir vos résultats sera de passer à une alimentation appropriée avec un rejet total de la malbouffe.
Une perte de poids extrême est une perte de poids brutale accompagnée de graves dangers, qui ne peut être utilisée qu'en cas d'urgence.
Une perte de poids rapide, accompagnée d'une faim intense, d'un niveau d'activité élevé, tout en permettant de se débarrasser de 10-15 kg en une semaine, entraîne de graves risques pour la santé ainsi que de nombreuses sensations désagréables et souvent douloureuses.